运动也有处方？北京丰台“武术进家庭”教开运动处方

如何帮助基层医务人员为患者开出一张对症下药的运动(yùndòng)处方(chǔfāng)？6月10日，丰台区档案馆一层报告厅变身大课堂，丰台区体育(tǐyù)局联合北京大学体育教研部共同(gòngtóng)举行“武术进家庭”——100名家庭医生人才培训，第一节课就是“运动处方”。 “科学运动，能够(nénggòu)让男性寿命增加(zēngjiā)10年，女性寿命增加6年，自理能力增加7年，减少10%的衰老引起的智力减退、33%的心血管疾病、24%的癌症……”长期从事运动处方(chǔfāng)与慢性疾病干预研究的北京体育大学教授王艳，给医务人员(yīwùrényuán)带来(dàilái)了运动处方精讲和常见慢性病运动处方制定与实施的专题讲座。 随后，王艳教授还给大家介绍了开具高血压、糖尿病等常见慢性病运动处方的原则：“轻、中度高血压患者，药物控制下血压低于180/110毫米汞柱的患者都可以(kěyǐ)进行(jìnxíng)运动，以中等程度有氧运动为首选(shǒuxuǎn)，抗阻运动为辅，加一些(yīxiē)柔性运动……” 王艳教授还透露(tòulù)，他们进行的一组小规模太极拳运动对比实验显示，比较太极拳组和无规律运动组的医院焦虑抑郁量表评分，太极拳运动组的焦虑、抑郁均显著低于(dīyú)无规律运动组，睡眠质量、入睡(rùshuì)时间、睡眠效率(xiàolǜ)等均优于无规律运动组。 记者(jìzhě)了解到，此次“武术进家庭”——100名家庭医生(jiātíngyīshēng)人才培训的课程内容非常丰富，包括健身气功·八段锦精讲、促进健康的体能训练、体质提升：运动与膳食、中医治未病(wèibìng)体重管理门诊、社区居民运动健康管理、太极拳在慢病管理中的应用案例(ànlì)、“武术+健康”服务方案研讨与分享等(děng)培训。 丰台体育(tǐyù)局相关负责人介绍，希望通过此次培训推动基层健康服务资源融合，提升家庭医生综合健康服务能力，促进家庭医生与(yǔ)社会体育指导员协同联动，探索可复制、可推广的运动处方服务模式(móshì)。 参与培训的家医学习八段锦。丰台区体育局(tǐyùjú)供图 来源：北京日报(běijīngrìbào)客户端